- Oct 14 Wed 2020 01:17
《跑步，該怎麼跑？》之讀書筆記
- Dec 31 Sun 2017 05:30
半馬自主訓練 & "2017台北馬拉松"完賽
今年年中剛好有筆預算想捐出做公益，加上每年都會參加幾次路跑賽來健身兼娛樂，於是陸續上網報名了7場在年底10月後舉行的公益路跑賽(3~14km)(*)。在這過程中恰巧看到"2017 台北馬拉松"抽籤報名的資訊，想說之前想挑戰半馬都陰錯陽差沒能執行，於是抱著好玩、湊熱鬧的心態去登記抽籤~21km半程馬拉松參賽權 ... 
- Jun 24 Fri 2016 00:17
懶人聰明法 ~ 蔬食咖哩飯
咖哩是既香濃美味又有益健康的料理，不管是印度咖哩、南洋風味的紅/綠/白咖哩、日式咖哩(不要偏甜)，我都超級喜愛! 
- Jun 11 Sat 2016 05:02
綁鞋帶技巧，腳趾不再起水泡
之前不管是健走或是慢跑，只要是經過較長距離後，我的腳小趾必定輕則會長繭，嚴重則是起水泡 (導致走路會痛)。
- May 26 Thu 2016 19:41
12.5KM 慢跑訓練 & 完賽
今年冬天特別寒冷，食補太多&少動的結果就是發胖，於是趕緊在三月時啟動"飲食控制+運動 (慢跑，肌力訓練)"機制，以期盡速剷除身上的肥肉。
- Feb 01 Sun 2015 23:17
[感想] 蔣勳「捨得，捨不得：永觀堂鐘聲布施」─甲午歲末祝福演講
每次告訴自己要「捨得」、「捨得」，大概都是特別、特別「捨不得」的時刻…
- Jan 21 Tue 2014 21:12
Today Is Life
Today is life - the only life you're sure of. Make the most of today. (*)
- Jun 12 Wed 2013 11:55
《比努力更關鍵的運氣創造法則》之讀書筆記
當「黑馬」俯拾即是，「爆紅」層出不窮 (如: NBA 林書豪 Jeremy Lin / Linsanity 旋風，台灣美聲歌手/小胖．林育群，南韓/PSY 江南Style/騎馬舞 ...)，如果成功需要某個「關鍵瞬間」的巧合，該如何掌握這些無法預測的機運，為自己的才華與努力加分？
- Apr 24 Wed 2013 22:38
梔子花~終~於~開~花~了!!!
二月底時，經過花店隨手買了結滿花苞的梔子花(玉堂春)、和長壽花盆栽各一盆(小型)。
- Apr 20 Sat 2013 12:35
「蔣勳朗讀東坡」演講 ~ 錄影檔分享&感想
去年12月去聽「蔣勳朗讀東坡」巡迴講座(台北場)。講座中，蔣勳老師先從蘇東坡(蘇軾)的生平開始介紹，然後從中朗讀、闡述他各時期代表的詩詞、書法作品:
- Mar 31 Sun 2013 07:42
台東東海岸 ~ 絕不可錯過的超美景色！！！
這個月有事到台東順道玩了一天。
- Dec 21 Fri 2012 23:47
《少年Pi的奇幻漂流》~ 隨想、隨寫
- Nov 23 Fri 2012 23:49
慢速階梯踏板運動方法 & 體驗
這幾天常常下雨，嘗試在家中邊看電視邊做「慢速階梯踏板運動」，
- Oct 10 Wed 2012 23:39
蔬食生活 1.0 : 突然不敢吃肉、只能吃素
今年年初時突然想改吃素，於是就開始實施了。當有親友問起原因，老實說就只是想吃素，沒遇到什麼重大挫折、沒健康問題、也不是為了理念信仰 / 祈願 / 還願 … 。或許是沒有特別的中心思想，獨自吃素兩、三週後，因為外食選擇少、吃的東西又千篇一律: 豆漿、豆腐、蛋、燙青菜 (因為還不大會吃素，沒錯，在經歷長年葷食的生活後，如何聰明吃素/蔬食是需要學習的)，於是在外沒外食支援、內有家人誘惑下，這次的素食體驗不到一個月就宣告結束。 
- Sep 10 Mon 2012 00:39
慢慢跑 / 超慢跑 方法 & 體驗
七月底時，在網路上意外發現一個日本節目介紹的慢跑方式: 慢慢跑 / 超慢跑 (Slow Jogging)。
- Jul 07 Sat 2012 01:37
懶人聰明法 ~ 紅棗枸杞白木耳湯
紅棗枸杞白木耳湯是一年四季都很適合食用的滋補養顏甜品。
